atención plena

Emociones Conscientes

Las emociones forman parte de nuestra vida en todas las áreas, están presentes continua y permanentemente, guiando e influyendo en nuestro comportamiento. Conocer e identificar

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Atención Plena

¿Sabemos influir positivamente en nuestro bienestar físico, psíquico-emocional y social? Es importante aprender actitudes positivas frente a la salud y a la enfermedad y tener

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Beneficios del Yoga

¿Por qué practicar Yoga? ¿Por qué transmitir los conocimientos del Yoga? Son varios los motivos que llevan a la práctica del  yoga y varios, también,

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10 ideas para practicar mindfulness en tu día a día

La vida sólo se despliega en momentos. Si durante la mayoría de estos momentos no estamos plenamente presentes, es posible, no sólo que nos perdamos aquello que es más valioso de nuestra vida, sino también que no nos percatemos de la riqueza y la profundidad de nuestras posibilidades de crecimiento

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Emociones Conscientes

Las emociones forman parte de nuestra vida en todas las áreas, están presentes continua y permanentemente, guiando e influyendo en nuestro comportamiento. Conocer e identificar lo que sentimos, nos da información sobre lo que estamos viviendo y cómo reaccionamos ante ello. Nos hace darnos cuenta de nosotros mismos, de cómo

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La llama de la Atención

El primer sistema de autorrealización que insistió en la necesidad de entrenar y desarrollar la atención fue el yoga, hace más de cinco mil años. Muchos sabios se percataron de que la atención era un factor de iluminación esencial e imprescindible. Krishnamurti se refería a ella como «la llama de

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Conócete a ti mismo

Aunque pueda parecer paradójico, en nuestra mente conviven dos niveles. La mayor parte de los seres humanos pasan la vida en uno de esos niveles sin darse cuenta de la existencia del otro. Y es que pasamos nuestra vida enfocados en los efectos de lo que ocurre, en lugar de

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¿En qué consiste la verdadera felicidad?

Cómo padres y educadores podemos reflexionar sobre esta pregunta y llegar a conclusiones que nos marquen las pautas de una buena educación. Se me ocurren muchas respuestas que quiero compartir en estas letras: Sabemos que ser consciente no está relacionado con ser intelectual. Necesitamos reconocer los limites de la razón y

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Atención Plena

¿Sabemos influir positivamente en nuestro bienestar físico, psíquico-emocional y social? Es importante aprender actitudes positivas frente a la salud y a la enfermedad y tener una visión global e integrada de nosotros, para darnos cuenta de que somos un agente activo de nuestro bienestar físico, psíquico y social. El encontrarnos

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El juego de conocerse: la educación

En la educación actual podemos observar que nos están preparando para ser todos iguales, trabajadores obedientes de un sistema obsoleto. Pareciera que todo es normal y bueno por el mero hecho de ser gratuito. Reflexionando un poco sobre el enfoque de nuestras escuelas, las maneras que tienen de motivar y

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8 cosas que podrás  experimentar cuando practiques Mindfulness

El mindfulness es una técnica maravillosa que muestra sus beneficios cuando la practicas habitualmente. Una herramienta milenaria en realidad, que nos hemos empezado a animar a practicar en occidente en los últimos años, al haberse demostrado científicamente (actualmente ya hay más de 5.000 estudios) todos los beneficios que tiene. Y

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Beneficios del Yoga

¿Por qué practicar Yoga? ¿Por qué transmitir los conocimientos del Yoga? Son varios los motivos que llevan a la práctica del  yoga y varios, también, los que te llevan a seguir el camino de la enseñanza. ¿Por qué practicar?  Salud, bienestar, compensar el estrés, forma física, crecimiento espiritual… son algunos

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