atención plena

10 ideas para practicar mindfulness en tu día a día

La vida sólo se despliega en momentos. Si durante la mayoría de estos momentos no estamos plenamente presentes, es posible, no sólo que nos…

Emociones Conscientes

Las emociones forman parte de nuestra vida en todas las áreas, están presentes continua y permanentemente, guiando e influyendo en nuestro comportamiento. Conocer e identificar…

La llama de la Atención

El primer sistema de autorrealización que insistió en la necesidad de entrenar y desarrollar la atención fue el yoga, hace más de cinco mil…

Conócete a tu mismo

Aunque pueda parecer paradójico, en nuestra mente conviven dos niveles. La mayor parte de los seres humanos pasan la vida en uno de esos…

¿En qué consiste la verdadera felicidad?

Cómo padres y educadores podemos reflexionar sobre esta pregunta y llegar a conclusiones que nos marquen las pautas de una buena…

Atención Plena

¿Sabemos influir positivamente en nuestro bienestar físico, psíquico-emocional y social? Es importante aprender actitudes positivas frente a la salud y a la enfermedad y tener…

El juego de conocerse: la educación

En la educación actual podemos observar que nos están preparando para ser todos iguales, trabajadores obedientes de un sistema obsoleto. Pareciera que todo es…

8 cosas que podrás  experimentar cuando practiques Mindfulness

El mindfulness es una técnica maravillosa que muestra sus beneficios cuando la practicas habitualmente. Una herramienta milenaria en realidad, que nos hemos empezado a…

Beneficios del Yoga

¿Por qué practicar Yoga? ¿Por qué transmitir los conocimientos del Yoga? Son varios los motivos que llevan a la práctica del  yoga y varios, también,…