¿Qué es la hipnosis?

Sólo mencionar la palabra hipnosis puede atraer la atención incluso de los más escépticos. En gran parte la hipnosis debe su popularidad a los hipnotizadores de espectáculos y a la televisión, pero en muchos de los casos esta imagen no refleja lo que verdaderamente es la hipnosis. Es importante poder conocer primero lo que no es para aclarar después lo que sí es.

¿Qué no es Hipnosis?

A pesar de los malentendidos divulgados por los magos de teatro, que hacen uso de una parte de las técnicas hipnóticas mezclándolas con trucos, la hipnosis ha estado presente desde siempre en las Universidades de Medicina y en muchos Hospitales y Clínicas de todo el Mundo.

Lejos de ser un estado donde el sujeto pierde el conocimiento, en el estado hipnótico:

• No se pierde la conciencia.
• No es posible “manipular”, “reprogramar”, acceder a partes inconscientes oscuras o hacer aflorar recuerdos traumáticos acontecidos, en mayor medida de lo que se lograría en cualquier conversación habitual.

En suma, la persona no está a merced del profesional que trabaje con hipnosis ya que toda hipnosis es una auto hipnosis.

¿Qué es la Hipnosis?

Es un estado de focalización de la atención consciente con una disociación momentánea que permite acceder a habilidades inconscientes, aunque éstas sean consideradas habitualmente inaccesibles.

Es un estado agradable durante el cual quedan en suspenso las dudas y los temores, es de una gran relajación corporal y muscular favoreciendo un pensamiento activo y creativo a la vez que permite, como ha sido demostrado con estudios científicos, el acceso a funciones habitualmente relegadas al parasimpático o al inconsciente, tales como:

• Capacidad de controlar la sensación Dolorosa
• Capacidad de producir Homeostasis
• Capacidad de producir Distensión y Relajación
• Mejoría de las funciones del Sistema Inmune
• Gran eficacia para combatir el estado Depresivo
• Capacidad de paliar efectos secundarios de algunas medicaciones

¿Qué es la auto hipnosis?

La auto hipnosis es, en realidad lo que se produce en toda hipnosis ya que el profesional de la hipnosis no realiza más que una función de guiar a la persona para que ella pueda auto inducirse el estado hipnótico.

Con ello, la propia persona será la que controle sus sensaciones dolorosas, su estrés o sus pensamientos depresivos pudiendo estar en contacto con unos recursos que le dan una capacidad de actuación, una manera de tener “algo que hacer”, de no sentirse totalmente impotente y por ello desesperanzado.

El entrenamiento en auto hipnosis es sencillo y se aprende en un par de sesiones. Esto hace que la persona sea:

• Capaz de suprimir sus dolores
• Logre paliar los efectos secundarios de muchas medicinas
• Mejore la recuperación de las secuelas de los brotes
• Permita enfocarse en lo positivo y disfrutar de lo que sí se consigue y se tiene, en lugar de estar centrado en aquello que se hubiera perdido

¿Qué es hipnosis ERICKSONIANA?

El Psiquiatra Milton H. Erickson incorporó la hipnosis al tratamiento psiquiátrico y al de la medicina. Su aportación al campo de la hipnosis tiene dos vertientes:

Por un lado, un protocolo hipnótico sencillo y amable. A esta nueva forma de hacer hipnosis se la llama “Naturalista” y consiste en una conversación sin necesidad de trance profundo.

Un estilo o modalidad de psicoterapia totalmente novedoso ya que no busca el origen (o supuesto trauma) del problema, sino que orienta a la persona hacia la solución y no pretende cambiar la conducta solamente con razonamientos e indicaciones, sino motivar a la persona y ponerla en contacto con sus propios recursos para que ella misma produzca los cambios que elija.

Por su facilidad de aplicación conversacional, sin que a la persona le pueda parecer algo complejo sino un estado natural y por su gran eficacia, la Hipnosis ericksoniana está siendo incorporada a la Hipnosis Clásica en gran medida. Es la forma más sencilla de ayudar a pacientes a aprender a hacerse ellos mismos auto hipnosis y a que accedan por ellos mismos a los beneficios de los recursos que poseen.

Alessandro Massaro
Dr. Psicología Clinica y de la Salud
Actividades en Ecocentro y La Hospedería del Silencio
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