Sistema Javier de la Sen de Biodanza®



El Sistema Javier de la Sen de Biodanza es un sistema que hace uso de la música, el movimiento y la experiencia vivida en el momento presente, para promover aspectos tales como la vitalidad, la creatividad, la afectividad, lo masculino y femenino, la trascendencia y el desarrollo de la conciencia.

En una sesión de biodanza se llevan a cabo una serie de movimientos orgánicos o ejercicios que sirven para expresarse, comunicar emociones, sentimientos y relajarse, en la cual también se utilizan temas musicales específicos asociados a las emociones y sentimientos que deseamos transmitir, que están asociados a los aspectos mencionados líneas arriba.

¿Cuál es su propósito?

El propósito del Sistema Javier de la Sen de Biodanza es permitirte expresar lo que sientes a través del movimiento y del modo de relacionarte con los demás, prestando plena atención a lo que experimentamos. En biodanza expresamos lo que sentimos, lo que pensamos y lo que somos. De hecho, es de sumo interés el observarnos a nosotros mismos durante las sesiones, puesto que de ese modo podemos transformar nuestra vida.

En este tipo de clases no aprendes a bailar de forma tradicional, es decir, no aprendes pasos de baile, pues tales movimientos no contribuyen a cambiar tu vida sino simplemente a divertirte. En biodanza además de divertirte puedes cambiar tu vida dada la sencillez y la importancia de los movimientos que se realizan. Esta sencillez en los movimientos permite el acceso a todos los públicos y a todas las edades.

Por si fuera poco, el Sistema Javier de la Sen de Biodanza también aporta beneficios a la salud.

Beneficios físicos

  • Practicar Biodanza en un grupo regular ayudará a reducir los niveles de estrés y aumentará tu sistema inmunológico.
  • Expresar emociones en lugar de ignorarlas te permite transformarlas.
  • Se han observado efectos positivos en participantes, jóvenes, viejos, deportistas o discapacitados, tímidos o atrevidos.

Beneficios psicológicos

  • El Sistema Javier de la Sen de Biodanza te invita a reunirte con tu verdadero ser y con los demás. Esto ayuda a desarrollar la propia identidad, la autoestima y las relaciones saludables.
  • Cada clase está cuidadosamente preparada para enfocarse en un tema específico, para desarrollar todos nuestros potenciales y cualidades: confianza, valor, creatividad, empatía, solidaridad, fluidez, apertura, etc.

Beneficios emocionales

  • Promueve una mejor comunicación con los demás.
  • Incrementa la capacidad de expresarse sin retraerse.
  • Nos permite ver el mundo de una manera renovada y positiva.
  • Nos permite saber qué es lo que sentimos y quiénes somos en verdad.

Como puedes apreciar, el Sistema Javier de la Sen de Biodanza es mucho más que un método de baile para mejorar tu expresión corporal es un modo de superación personal y autorrealización.

Javier de la Sen
www.biodanzaspain.org


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