yoga

Los beneficios de las asanas de extensión en niños y adolescentes

La infancia y la adolescencia son periodos de la vida en la que nos desarrollamos tanto física como psíquicamente. Se van creando comportamientos y…

El Yoga y los cinco elementos

Los cinco elementos El Yoga describe el cuerpo físico como un compuesto de los cinco elementos: Tierra (prithvi), Agua (apas), Fuego (agni), Aire (vayu) y …

Yoga: en busca del ser y más allá del ser

El yoga ha sido considerado desde antaño como “la ciencia de la unión”. El término yoga es unión, enlace, vínculo, conexión, yugo. El yoga…

El Yoga en la Adolescencia

  La adolescencia es un momento muy complejo, una etapa de transición entre la infancia y el mundo de los adultos. Son muchas las energías…

Los efectos de los Asanas

Sarvangasana, La postura de los hombros. Tres posturas, según Swami Sivananda, por sí solas, mantienen el cuerpo en perfecta salud: sarvangasana, la postura sobre los hombros…

Los efectos de los asanas

Surya Namaskar, El Saludo al Sol Surya Namaskar no es técnicamente un asana (postura) sino una serie de suaves movimientos sincronizados con la respiración  que…

¿Qué ha cambiado la mente vieja?

Si nos hacemos muy seriamente la pregunta, sin juicios ni prejuicios, con visión ecuánime, a propósito de si ha cambiado algo realmente importante la…

El sentido trascendente del Yoga Milenario

Existe una bella alegoría zen en la que el discípulo le pregunta al Maestro por la Luna. El maestro le señala con el dedo…

El esfuerzo sin esfuerzo

En muchos sectores espirituales, mal informados o con intereses más que sospechosos, se ha puesto de moda el predicar que no hay que hacer…

La relajación

Qué importante es aprender a relajarse desde niños… Muchos niños se quejan que, cuando llega la noche y tienen que dormir, se les hace imposible…