yoga niños

Los beneficios de los asanas de Flexión en niños y adolescentes

Las posturas de flexión suelen ser un reto tanto para niños como adolescentes. Están creciendo, su cuerpo está en constante cambio y eso hace que…

Yoga Nidrā para Niños y Adolescentes

Yoga Nidrā se puede traducir como “sueño psíquico” o “sueño consciente”. Es una disciplina maravillosa que nos ofrece una técnica de relajación-meditación muy profunda que,…

Los beneficios de las asanas de extensión en niños y adolescentes

La infancia y la adolescencia son periodos de la vida en la que nos desarrollamos tanto física como psíquicamente. Se van creando comportamientos y…

La relajación

Qué importante es aprender a relajarse desde niños… Muchos niños se quejan que, cuando llega la noche y tienen que dormir, se les hace imposible…