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La relajación

Qué importante es aprender a relajarse desde niños… Muchos niños se quejan que, cuando llega la noche y tienen que dormir, se les hace imposible

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Yoga Nidrā para Niños y Adolescentes

Yoga Nidrā se puede traducir como “sueño psíquico” o “sueño consciente”. Es una disciplina maravillosa que nos ofrece una técnica de relajación-meditación muy profunda que, aunque tuvo sus orígenes en las prácticas tántricas como el Nyāsa, fue gracias a Swami Satyananda Saraswati fundador de la Bihar School of Yoga, quién,

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La relajación

Qué importante es aprender a relajarse desde niños… Muchos niños se quejan que, cuando llega la noche y tienen que dormir, se les hace imposible dejar de pensar o relajarse. No entienden por qué se sienten tensos, por qué no pueden dormirse. En otras ocasiones, no pueden concentrarse para estudiar

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