sueño

Alimentación, Ayuno y Meditación

Cuando tu cuerpo tiene que digerir y asimilar los nutrientes, mucha energía se centra en el sistema digestivo, dejando con menos energía a la…

Transtornos del sueño y ayurveda

El dormir es básico para que haya buena salud. Y que ese sueño sea de calidad, más aún. Cuando se presentan alteraciones del sueño,…

Si tienes problemas de sueño… cuidado con abusar de la luz eléctrica

Insomnio es el trastorno de sueño más frecuente en la población general. Consiste en una reducción de la capacidad para dormir, pudiendo manifestarse de…

No puedo más, quiero dormir. Descodificación Biológica de los Trastornos del Sueño.

Una noche en blanco, otra contando ovejas, otra te levantas a leer y tomar un vaso de leche tibia o un plátano porque contienen…