respiración consciente

La Respiración, auto sanación en el yoga

La respiración es la principal vía de comunicación entre cuerpo y mente. Una respiración calmada y suave es igual a una mente serena.  Mientras que una respiración agitada, torpe y acortada es igual a una mente de la misma calidad. Observando la respiración y haciéndola suave, pasiva y armónica se

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