mindfulness

¿Por qué realizar un curso de mindfulness?

Está muy de moda esto del mindfulness. Sin embargo, es preciso saber que no es algo nuevo. Es algo que se lleva practicando en…

¿Por qué el MINDFULNESS está de moda?

Hace algo más de 10 años, llegó a mis manos un libro que decía que la práctica de la atención plena es el mayor…

MINDFULNESS: Los espacios que nos permiten elegir en la vida

La Meditación Mindfulness es una práctica que nos brinda muchos beneficios. En ello, hay dos enfoques: la meditación formal y la meditación informal, en…

Meditación Mindfulness

Las dos vertientes de meditación, focalización y monitorización abierta. Frases destacada: “Entre en un estímulo y respuesta hay un espacio, en ese espacio está…

La experiencia de la libertad última con Mindfulness

  Creo que, hasta ahora, a muchas personas, muchas veces, se nos olvida que nuestras emociones tienen algún tipo de función. Que están ahí para…

Neurodanza. La Liberación a través del movimiento, la música y la conciencia

Hace dos años un amigo mío sacerdote al que había formado como profesor de Neurodanza, me comentó que nunca sus fieles le verían abrazando…

Comenzar a meditar

La meditación es un proceso de relajación de la mente despejándola de pensamientos negativos y preocupaciones, trayendo un aura de calma y…

Coherencia Vs. Mindfulness. Parecidos y Diferencias

Recordemos que “versus” del latín, no sólo significa “contra” sino también “hacia”, acepción que, en este contexto, sería más adecuada: “Del Mindfulness…

La fuerza de estar presente

 “Prestar atención al momento presente sin juzgar” (Jon Kabat-Zinn) El estar presentes como claves de la meditación y como el Mindfullnes…

MINDFULNESS – Una visión compasiva bien enraizada en el presente

La compasión es el coraje de adentrarse en la realidad de la experiencia humana (Paul Gilbert). Coraje viene de corazón, se necesita…