Vivimos rodeados de ruido. Pantallas, notificaciones, redes sociales, conversaciones constantes, música de fondo, televisión, información que llega sin descanso… y, cuando aparentemente todo se detiene, muchas veces descubrimos que el verdadero ruido continúa dentro de nosotros. La mente sigue hablando. Pensamos mientras caminamos. Pensamos mientras comemos. Pensamos antes de dormir
EL ARTE DE LA QUIETUD: CÓMO LA MEDITACIÓN NOS RESCATA DEL RUIDO INTERNO Vivimos rodeados de estímulos.Pero lo más curioso es que, aun cuando todo se apaga fuera… el ruido continúa dentro. Notificaciones, algoritmos, información constante, una cultura que premia la productividad sin descanso. Nos hemos acostumbrado tanto a este
En el ajetreo de la vida moderna, solemos ver la meditación como una actividad aislada: algo que hacemos durante quince minutos sobre un cojín, en una habitación en silencio, antes de lanzarnos de nuevo al caos del tráfico, los correos electrónicos y las responsabilidades. Sin embargo, Neale Donald Walsch, el célebre autor
Existe un momento en la vida, a menudo precedido por una tormenta emocional o un silencio demasiado largo, en el que las certezas se agrietan. Es en esa grieta donde aparece el poema «Y uno aprende», frecuentemente atribuido a la genialidad de Jorge Luis Borges (aunque nacido de la pluma de Veronica Shoffstall). No
Vivimos en una época profundamente paradójica. Nunca antes la humanidad había contado con tantas herramientas diseñadas para “ahorrar tiempo”: aplicaciones ultrarrápidas, dispositivos inteligentes, sistemas de productividad, transporte que reduce distancias…Y sin embargo, nunca antes habíamos tenido tanto la sensación de que el tiempo no alcanza. Las agendas están llenas, pero las
¿Tu mente no para? Aprende a calmar el sobrepensamiento y recuperar tu paz. El sobrepensamiento puede convertirse en un laberinto que genera ansiedad y desconexión interior. En este artículo exploramos cómo identificarlo, comprender sus causas y aplicar estrategias holísticas —como mindfulness, movimiento consciente, escritura terapéutica o conexión con la naturaleza—
Los gatos no son solo animales de compañía: son maestros silenciosos que nos enseñan presencia, calma y compasión. Un enfoque holístico sobre el vínculo humano-gato. Desde tiempos remotos, los gatos han caminado a nuestro lado. Pero no solo como animales de compañía, sino como maestros silenciosos que, con su presencia,
Existen sobradas evidencias, tanto científicas como en el ámbito de la espiritualidad, que declaran que los seres humanos disponemos de una amplia variedad de inteligencias. Estas “inteligencias múltiples” señalan a los diferentes rasgos que puede adoptar el mismo proceso de la Inteligencia (como naturaleza implícita de la Conciencia). Estos rasgos
En estos tiempos de cambio, es muy frecuente escuchar referencias sobre temas de gestión, manejo o regulación de nuestras emociones, de dependencia y madurez emocional; de alguna manera es algo que todos vivimos muy de cerca, algo que afecta nuestra relación con el mundo de manera fundamental. Todo el mundo
VIAJE A TU INTERIOR es una creación de Ana Mejía, terapeuta y coach especializada en Mindfullness. Son tres talleres que tienen como objetivo fundamental el despertar de la consciencia, a través de 3 temas fundamentales: la Felicidad, la Abundancia y el Amor. En estos talleres desarrollaremos un programa de enseñanzas
Bienestar Natural y Emocional. Terapias complementarias, yoga, meditación, alimentación sana, ecología, astrología, misterios.
Y ahora cursos y conferencias gratuitas.
Derecho Reservados © 2024 – Revista Universo Holístico. Ningún contenido de esta web puede ser reproducido sin autorización por escrito por César A. Martínez Siancas
