mindfulness

Conócete a tu mismo

Aunque pueda parecer paradójico, en nuestra mente conviven dos niveles. La mayor parte de los seres humanos pasan la vida en uno de esos…

¿En qué consiste la verdadera felicidad?

Cómo padres y educadores podemos reflexionar sobre esta pregunta y llegar a conclusiones que nos marquen las pautas de una buena…

8 cosas que podrás  experimentar cuando practiques Mindfulness

El mindfulness es una técnica maravillosa que muestra sus beneficios cuando la practicas habitualmente. Una herramienta milenaria en realidad, que nos hemos empezado a…

Todos tus síntomas son importantes

Cuando estamos inmersos en una enfermedad grave con tratamientos agresivos como el cáncer ya esperamos una miríada de síntomas secundarios. Pero el hecho de…

Algo estamos haciendo bien

Suena el despertador, lunes por la mañana, hemos sobrevivido a la “depre” del domingo por la tarde. No hemos puesto un pie en el…

Mindfulness: aprender a hacer de tu mente tu mejor aliado

La mente es la creadora de todo lo que siento y de todo lo que percibo. De todo lo que ocurre en mi mundo, ahí…

¿Por qué realizar un curso de mindfulness?

Está muy de moda esto del mindfulness. Sin embargo, es preciso saber que no es algo nuevo. Es algo que se lleva practicando en…

¿Por qué el MINDFULNESS está de moda?

Hace algo más de 10 años, llegó a mis manos un libro que decía que la práctica de la atención plena es el mayor…

MINDFULNESS: Los espacios que nos permiten elegir en la vida

La Meditación Mindfulness es una práctica que nos brinda muchos beneficios. En ello, hay dos enfoques: la meditación formal y la meditación informal, en…

Meditación Mindfulness

Las dos vertientes de meditación, focalización y monitorización abierta. Frases destacada: “Entre en un estímulo y respuesta hay un espacio, en ese espacio está…