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La meditación o el arte de PARAR

Aunque el radja-yoga (yoga psicomental) es mucho más que la meditación, ésta es la columna vertebral del mismo, pues nos permite esclarecer la mente,…

¿Por qué me cuesta meditar?

¿Te ha ocurrido alguna vez querer ponerte a meditar y no encontrar el momento para hacerlo? ¿O querer ponerte, pero terminar haciendo otras mil cosas…

10 ideas para practicar mindfulness en tu día a día

La vida sólo se despliega en momentos. Si durante la mayoría de estos momentos no estamos plenamente presentes, es posible, no sólo que nos…

La llama de la Atención

El primer sistema de autorrealización que insistió en la necesidad de entrenar y desarrollar la atención fue el yoga, hace más de cinco mil…

¿Para qué sirve practicar Mindfulness?

El mindfulness es un conjunto de técnicas que me ayudan a focalizar mi atención en el momento presente. Consiste en detenerme por unos momentos y: …

Meditación en Movimiento

“Eso de meditar suena genial ¿verdad? Y además dicen que va muy bien…Los estudios científicos le otorgan muchos beneficios… Pero, es un poco solemne…

Toda la vida es Yoga

“Toda la vida es Yoga”, con esta frase Sri Aurobindo sentaba las bases del Yoga Integral, un Yoga que se desarrolla en medio de…

Meditación guiada por el Dr. Jorge Carvajal

Meditación guiada por el Dr. Jorge Carvajal. Meditación que integra buena parte de las propuestas meditativas de muchas tradiciones y que se adecua a…

El gesto mágico: Gratitud

La gratitud hace que la energía vuelva a la fuente a la que estás agradeciendo, y más abundancia fluye a través de este nuevo…

¿Cómo iniciarse en la meditación?

Sri Sri Ravi Shankar define la meditación de la siguiente forma: Una mente sin agitación es…