La salud no depende de un único factor, sino del equilibrio entre la alimentación, los hábitos de vida, el descanso, el movimiento y nuestro entorno. Existen principios que pueden contribuir al bienestar general y ayudarnos a mantener un organismo más fuerte y resiliente. A continuación, repasamos siete elementos que forman
Durante mucho tiempo se creyó que el cerebro era una estructura prácticamente inmutable. La ciencia sostenía que nacíamos con un número determinado de neuronas y que, con el paso de los años, solo podíamos perderlas. Bajo esa idea, muchas personas asumían que su forma de pensar, de sentir o de
Vivimos en una sociedad donde enfermedades como la hipertensión, el colesterol elevado, la diabetes tipo 2, el sobrepeso, la obesidad o los problemas cardiovasculares son cada vez más frecuentes. Lo más preocupante es que muchas de estas patologías ya no aparecen únicamente en personas mayores, sino también en adultos jóvenes
¿Comes porque tienes hambre o porque necesitas sentirte mejor? Una reflexión sobre la alimentación emocional, los hábitos conscientes y la conexión entre nuestras emociones y la manera en que nos alimentamos. Vivimos en una sociedad acelerada. Corremos de una tarea a otra, respondemos mensajes mientras caminamos, comemos frente al ordenador
Muchas personas quieren cambiar sus hábitos malsanos por hábitos saludables en su alimentación y su estilo de vida pero al enfrentarse a llevar a la práctica ese deseo de cambio no saben por donde empezar o no tienen claridad en lo que realmente es conveniente o no. Este taller simplifica
El agua alcalina ha despertado interés por sus posibles beneficios para la hidratación y el equilibrio interno. Un artículo sobre salud consciente, bienestar y hábitos naturales. Todos estamos buscando el elixir de la eterna juventud, vivir lo máximo posible con la mejor calidad de vida, sabemos que la prevención es
La postura corporal influye en nuestra salud física, energía y bienestar general. Un artículo sobre consciencia corporal y 4 claves para mejorar tu postura de forma natural y consciente. La palabra postura es sinónimo de actitud; la actitud mental que tomamos para enfrentar algo vital de nuestra vida, hasta la
El Ayurveda enseña que cada estación influye en nuestro organismo de forma diferente. Un artículo para comprender los ciclos naturales y aprender a vivir con más equilibrio y consciencia. Varios son los motivos que influyen en nuestro estado, que afectan directamente el cuerpo. El tiempo que pasa, los cambios estacionales,
La energía nos da la capacidad de actuar física o mentalmente. En nosotros está mayoritariamente concentrada en el interior de nuestra piel que nos distingue de la energía de los demás y del entorno. Nuestro cuerpo es la manifestación más densa, tiene que ver con la cristalización química de los
“Comer es una necesidad, pero comer inteligentemente es un arte” La Rochefoucauld ¿Qué es tener un nivel de conciencia elevado? Es estar en una aptitud de testigo de lo que pasa, el poder observar los pensamientos, el cuerpo, las emociones y sentimientos sin identificarme con ellos, sin interpretar, comparar o juzgar
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