El sufrimiento humano tiene múltiples manifestaciones. Pero ¿cuáles son sus causas? El Yoga, por medio del estudio de los Kleshas, nos muestra como eliminarlas y vivir una felicidad sólida y duradera El Yoga y los Kleshas El sufrimiento está presente en la humanidad, en general, y en muchos seres humanos,
La felicidad, no depende lo que te pasa, de lo que tienes, nos dice nuestra Embajadora de Honor, María Jesús Alva Reyes. La felicidad es una sensación personal, única, que te transporta a un estado de bienestar. No se puede comprar, pero se puede aprender. Depende de cómo controlamos nuestra
Cada mañana te levantas, te arreglas, sales a trabajar, engulles tu almuerzo, sales del trabajo, vas a casa, cenas, descansas… Todos seguimos un patrón más o menos determinado cada día. Pero, si te detienes un minuto y evalúas tu cotidianidad, ¿cuánto tiempo de tus actividades diarias dedicas a hacer cosas
Cómo padres y educadores podemos reflexionar sobre esta pregunta y llegar a conclusiones que nos marquen las pautas de una buena educación. Se me ocurren muchas respuestas que quiero compartir en estas letras: Sabemos que ser consciente no está relacionado con ser intelectual. Necesitamos reconocer los limites de la razón y
Empezar a practicar el auténtico perdón Paz es aceptación, amor en el sentido más sencillo que podemos entender. Paz es un profundo respeto por el ahora. Paz es confianza en este momento. La mentalidad de la paz se va asentando gracias a la práctica del perdón, pero a la vez,
Enamórate de la vida. Deja de lado la supuesta seguridad. Cambia de marca de cacao. Desobedece. Rebélate. Piensa. Siente. Escúchate. ¿Recuerdas si fuiste tú el que elegiste las normas de tu vida? ¿En qué momento decidiste que había que «ser bueno», estaba mal decir que no o debías tener un
¿Cuántas veces te has visto a ti mismo envuelto en conflictos originados por causas aparentemente banales?, ¿cuántas veces has acabado discutiendo con tu pareja, amigos o familias por cuestiones que, en el fondo, no tenían tanta importancia?, ¿cuántas veces te has preguntado por qué sentías esa rabia, ese dolor, esa
Nuestro cerebro no está preparado para vivir en constante cambio, si bien siempre es positiva una cuota de estrés, el exceso no lo será. Por eso es importante la habilidad del docente y de los padres para fomentar la adaptabilidad a los cambios proponiendo tareas creativas que permitan el despliegue
Creo que, hasta ahora, a muchas personas, muchas veces, se nos olvida que nuestras emociones tienen algún tipo de función. Que están ahí para llevarnos más tarde o temprano a darnos cuenta de algo que está más allá de nosotros y que, a la vez, somos nosotros mismos. Parece
Comenzaremos con un sencillo test. Puntúate del 1 al 10… ¿en qué grado eres feliz? Si tu respuesta es menor de 7 te recomiendo leer este artículo. ¿Te has planteado alguna vez cómo es tu respiración? Una gran parte de la población respira de forma inhibida, insuficiente. Nos hemos
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