Una pandemia nos ha sorprendido, y aunque estaba anunciada nunca nos detuvimos a reparar en nuestra psique, pero la psique no cede: al igual que ocurre con otros acontecimientos extremadamente estresantes, tras la pandemia también puede producirse un trastorno por secuelas de trauma o post trauma. La pandemia nos ha
Crisis es cambio, sí. Pero no es lo mismo llevar esos cambios cuando tienes información sobre qué hacer para estar mejor que cuando no. La mayoría de nosotros no hemos tenido una educación en la que nos enseñaran qué hacer cuando estamos nerviosos, cuando tenemos miedo o sentimos tristeza. Lo
El estrés y la ansiedad son términos que nos resultan muy familiares debido al estilo de vida que lleva la sociedad de hoy en día. Para poder ponernos en situación, hay que definir estos términos y así, entenderemos cómo funciona nuestro organismo en estos estados. El estrés es el cambio
La cabeza y la cara son las partes de nuestro cuerpo más expuestas al exterior ,es decir en nuestras relaciones con los demás. Es a través de las funciones del cerebro que compartimos ideas y experiencias de nuestra vida ya sean positivas o no. Todos en algún momento de nuestra
Los pies son considerados un mapa perfecto del ser humano. En ellos se encuentran reflejados cada uno de los órganos, glándulas y sistemas corporales de nuestro organismo. Por ello, la Reflexología Podal permite activar todo el sistema mental, emocional y energético de una persona, le pone en funcionamiento y le
Dicen que el optimismo es para tontos, y que más vale pensar que las cosas saldrán mal para no sufrir después. Sin embargo, todos los científicos desmontan esta teoría, haciéndola trizas. Incontables estudios de todo el mundo han demostrado una y otra vez que los optimistas vivimos más años, disfrutamos
El estrés no es solo un estado mental; puede convertirse en un catalizador de enfermedades. En este artículo exploramos su impacto integral y te compartimos prácticas para fortalecer tu bienestar y prevenir sus consecuencias. ¿Cómo eliminarlo de nuestra vida? El estado de salud no soólo hay que mirarlo desde el
Favorece una buena adaptación frente a situaciones estresantes INTRODUCCIÓN La adaptación a todo tipo de estrés es el mayor reto de la vida, y esta capacidad adaptativa determina la posibilidad misma de avanzar en la escala evolutiva. Una adaptación exitosa fortalece la salud concebida como integridad armónica de todos nuestros
Si observamos la vida del ser humano en las ciudades, pensamos en crispación, estrés, tensión, agobio, competencia feroz, egoísmo, ruido, insomnio… Lo que encuentras al mirar a tu alrededor está teñido de color gris…acero, hierro, asfalto, humo, tráfico, contaminación. Las relaciones humanas cada vez se van perdiendo más, dando paso
¿Te has descubierto conteniendo la respiración cuando estás tenso? ¿Respiras más rápido cuando estás emocionado? ¿Has conocido a una persona que te corta la respiración? Desde el inicio de los tiempos la respiración se ha asociado a la vida, a la energía esencial del Universo, al espíritu, pues el aliento
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