Desde que en 1930 Edward Bach, médico, homeópata y creador de las conocidas flores de Bach, comenzara a utilizar estos remedios naturales en lugar de medicamentos, ha cambiado mucho el panorama social y familiar. Sin embargo, las alteraciones emocionales que pueden afectar nuestra salud siguen siendo las mismas, aunque las
Salud en sanskrito se dice Svastha, que literalmente significa estar establecido en el ser; Cuerpo, mente y espíritu en armonía. “No sólo quienes están en los hospitales están enfermos, cualquier persona que no sea capaz de controlar sus emociones o vivir la vida con alegría y entusiasmo está enferma.” Afirma
Hay lugares que no necesitan decir una sola palabra para hacernos sentir mejor. El mar es uno de ellos. Basta con permanecer unos minutos frente al océano para que algo empiece a cambiar en nuestro interior. El sonido constante de las olas, la inmensidad del horizonte, la brisa salada acariciando
Respirar parece algo automático. Lo hacemos miles de veces al día sin pensar demasiado en ello. Sin embargo, pocas personas son realmente conscientes de que la forma en que respiramos afecta profundamente nuestro estado emocional, nuestro sistema nervioso e incluso la manera en que nuestro cuerpo expresa su propia biología.
Vivimos rodeados de ruido. Pantallas, notificaciones, redes sociales, conversaciones constantes, música de fondo, televisión, información que llega sin descanso… y, cuando aparentemente todo se detiene, muchas veces descubrimos que el verdadero ruido continúa dentro de nosotros. La mente sigue hablando. Pensamos mientras caminamos. Pensamos mientras comemos. Pensamos antes de dormir
EL ARTE DE LA QUIETUD: CÓMO LA MEDITACIÓN NOS RESCATA DEL RUIDO INTERNO Vivimos rodeados de estímulos.Pero lo más curioso es que, aun cuando todo se apaga fuera… el ruido continúa dentro. Notificaciones, algoritmos, información constante, una cultura que premia la productividad sin descanso. Nos hemos acostumbrado tanto a este
¿Tu mente no para? Aprende a calmar el sobrepensamiento y recuperar tu paz. El sobrepensamiento puede convertirse en un laberinto que genera ansiedad y desconexión interior. En este artículo exploramos cómo identificarlo, comprender sus causas y aplicar estrategias holísticas —como mindfulness, movimiento consciente, escritura terapéutica o conexión con la naturaleza—
Hoy quiero hablarte desde ese lugar donde todos nos encontramos tarde o temprano: el momento en que algo dentro de nosotros se apaga un poco, cuando sentimos que el mundo va demasiado rápido y nuestras emociones se vuelven una carga pesada. El estrés, la ansiedad y la depresión no son
¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es la respuesta del cuerpo a un sentimiento generalizado de miedo y preocupación provocado por una situación o una persona, que ocurre de forma puntual o prolongada en el tiempo. La ansiedad está provocada por el modo en que interpretamos la realidad con nuestra
Pasamos por tiempos desafiantes, donde nuestro físico, mental, emocional y espiritual a veces se ponen a prueba. El aislamiento trajo inseguridad y miedo, y como consecuencia, estrés, ansiedad, entre otras sensaciones que experimentamos … Las terapias alternativas contribuyen de manera holística y grandiosa a tantos síntomas de estos tiempos. Reiki
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