emociones

Mi niño interior

“El mejor medio para hacer buenos a los niños es hacerlos felices”-Oscar Wilde Empecemos hablando de qué es el niño interior; según la psicología Gestalt,…

Tu cuerpo vive el presente ¿Lo hace también tu mente?

Afortunadamente, hoy en día, se presta más atención al cuidado personal (tanto a nivel físico, como emocional y social) de forma consciente, buscando de…

¿Qué te estás comiendo cuando te muerdes las uñas?

Sí, efectivamente la respuesta más evidente es “uñas”. Ahora hablemos de lo menos evidente, de lo que se nos escapa y es tan necesario…

¡Respirar es vivir!

¿Te has descubierto conteniendo la respiración cuando estás tenso? ¿Respiras más rápido cuando estás emocionado? ¿Has conocido a una persona que te corta la…

Atención Plena

¿Sabemos influir positivamente en nuestro bienestar físico, psíquico-emocional y social? Es importante aprender actitudes positivas frente a la salud y a la enfermedad y tener…

Ámate

Ámate lo suficiente para no actuar en tu contra, para hacer que tu vida y tu felicidad sean tu prioridad. Sé tu mejor amigo,…

El día que decides que hasta aquí

Hay momentos en la vida en los que, de repente, lo vemos todo claro. Sabemos que ya no queremos más de “eso” que hemos…

¿Sacas la basura cada noche?

Cada día sientes un sinfín de emociones diferentes. Cada emoción mueve una increíble cantidad de energía y de sustancias químicas en tu cuerpo. Saber…

Recargar las baterías internas

Un día tiene, inevitablemente, 24 horas. Perocada persona utiliza ese tiempo de una manera distinta. A algunos siempre les “falta” tiempo, mientras que a…

El Sobrepeso Emocional

El Sobrepeso Emocional, según la Descodificación Emocional El sobrepeso emocional podría definirse como aquellos factores emocionales que condicionan para que seamos gordos. Veamos un caso real: Paula tiene…