Todo ser humano tiene una serie de necesidades básicas, como son nutrición, protección, afecto, reconocimiento y orden. Y también tiene temores básicos, como perder (posesiones o nuestra identidad), sufrir (física o emocionalmente) y estar solos. Necesitamos sentir que pertenecemos a un grupo y ser reconocidos como parte de él. Para
Ejercicio: Cómo quiero vivir Dediquemos un tiempo a pensar como queremos vivir nuestra vida. Dejemos que nuestros deseos afloren. Démosles libertad total, sin censuras ni cuestionamientos. Escribámoslo, sabiendo que podemos romper el papel para que nadie lo lea. Es un ejercicio clásico y sencillo que nos aporta una visión real
El año pasado llegó una chica a mi consulta, desde la primera cita me llamó la atención un eccema que tenía alrededor de los ojos. Como no era el tema de la terapia y no lo mencionaba, me limité a centrarme en lo que para ella era más importante: lidiar
Incluso una persona que considere que su vida es plácida y normal, que transcurre satisfactoriamente, si mira con atención verá que hay multitud de cosas que hace, o que deja de hacer… por miedo. Tenemos miedo en multitud de aspectos, en un amplio abanico que puede ir desde cosas tangibles
Muchas veces convivimos con algo que nos incomoda y nos limita por miedo a sufrir si tomamos la decisión de solucionarlo, pensando que bastante tenemos ya con lo que tenemos para encima estar removiendo los temas que nos hacen sufrir. Solo de pensar en la palabra “terapia” se nos pone
EFT (Emotional Freedom Techniques) o Tapping es una práctica poética y efectiva: al tocar puntos energéticos mientras afirmas tu bienestar, puedes calmar la mente, reducir el cortisol y liberar emociones atrapadas. Una herramienta de autocuidado potente que puedes hacer por ti mismo, donde quiera que estés. Se trata de una
Hay dos tipos de personas, aquellas que solucionan sus problemas y aquellas que deciden vivir con ellos. Así de primeras ¿cuáles te parecen más valientes? Personalmente lo tengo claro. Mis pacientes son atrevidos, desafían en muchos casos lo que todo su entorno piensa y tienen las narices de enfrentar
Hace unos meses tuve un caso de lo más interesante, un ejemplo perfecto de la importancia de llegar a la raíz del asunto para ser más eficiente en terapia. Creo que como la mayoría de terapeutas, hago una mezcla muy personal de todo lo estudiado y de mi propia experiencia.
Bienestar Natural y Emocional. Terapias complementarias, yoga, meditación, alimentación sana, ecología, astrología, misterios.
Y ahora cursos y conferencias gratuitas.
Derecho Reservados © 2024 – Revista Universo Holístico. Ningún contenido de esta web puede ser reproducido sin autorización por escrito por César A. Martínez Siancas
