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¿Cómo superar la ansiedad en tiempo récord?

¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es la respuesta del cuerpo a un sentimiento generalizado de miedo y preocupación provocado por una situación o una persona, que ocurre de forma puntual o prolongada en el tiempo.  La ansiedad está provocada por el modo en que interpretamos la realidad con nuestra

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Los beneficiones de soltar el control en tiempos de crisis

Como seres humanos estamos acostumbrados a tener todo bajo control, bien planificado y las cosas en su sitio. No nos gusta el cambio. Vivimos tiempos de incertidumbre, las estructuras de nuestro mundo conocido tambalean, y nadie nos ha educado ni preparado para experimentar una transición de tal envergadura. La lógica

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