Ocho preguntas sobre la meditación que iremos contestando en los próximos meses 1. ¿Dónde meditar? 2. ¿Cuándo meditar? 3. ¿Cuántas veces? 4. ¿Cómo sentarnos? 5. ¿Cómo controlar el prana? 6. ¿Cómo hacerla presente? 7. ¿Dónde enfocar la mente? 8. ¿Para qué meditar? En este mes de marzo contestaremos a la
El mindfulness es un conjunto de técnicas que me ayudan a focalizar mi atención en el momento presente. Consiste en detenerme por unos momentos y: Darle un espacio de silencio a mi mente. Observar mis pensamientos, en lugar de identificarme con ellos. Conectarme con el aquí y ahora, dejando a un
¡Aprende a meditar en 5 pasos y conecta con tu paz interior en 21 días!. Con este seminario os proponemos aprender 5 sencillos pasos para meditar, para que después de 21 días, se normalice como un hábito y la persona pueda sentirse por fin libre del estrés y del ruido
Sri Sri Ravi Shankar define la meditación de la siguiente forma: Una mente sin agitación es meditación. Una mente en el momento presente es meditación. Una mente que no duda, que no se anticipa es meditación. Una mente que ha vuelto a casa, a la fuente, es meditación. Una mente
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