alimentación sana

Toma las riendas de tu alimentación

La coach nutricional Beatricce Dellaflor y la nutricionista Elisa Blázquez nos ofrecen en este vídeo pautas básicas para lograr una gran mejora en nuestra…

Plan Detox en 7 días: conceptos básicos de nutrición integrativa

Debido al aumento de la toxicidad en el mundo industrializado, cada vez son más necesarias estrategias de detoxificación, con herramientas eficientes y contrastadas, que…

Antiaging : Suplementación Nutricional Integrativa

Por primera vez en la historia de la humanidad, la mayor parte de la población mundial tiene una esperanza de vida superior a los…

El poder de los nutrientes antioxidantes

Los cambios de temperatura, la contaminación y el estrés que nos rodea son algunas de las causas principales de la bajada de defensas que…

Verduras de mar: Algas

Necesitamos una cierta variedad de alimentos con diversos nutrientes y propiedades. La diversidad en la alimentación es necesaria, pero no debemos comer demasiadas…

¡Pon un referéndum en tu vida!

¿Un referéndum? Un referéndum es el planteamiento de una pregunta, sobre un tema considerado importante, que admite dos respuestas excluyentes. Y qué tema es…

OTOÑO Y AYURVEDA: Aires de Vata

¡Comienza el tiempo de la energía del movimiento! Tiempo de transición, cambio constante, inestabilidad, viento, la llegada de los primeros fríos… Acomodarnos adecuadamente para iniciar…

Legumbres: la simplicidad de la naturaleza hecha bondad

Alimentos simples, naturales, no estimulantes, reconstituyentes, productores de energía, mantienen la mente calma y ayudan al practicante de yoga a obtener la meta de…

Fruta de Otoño: Una explosión de color

Trata de comer sólo cuando tengas hambre, de ingerir alimentos frescos y con su esencia vital. Asegúrate de que los vegetales que comas sean…

Sólo hay una forma efectiva y definitiva de adelgazar: Controlar los niveles de insulina

El doctor canadiense Jason Fung ha descubierto los secretos de la pérdida de peso. Tras décadas trabajando como nefrólogo en el hospital público de Scarborough (Toronto) comprobó…