La columna vertebral no es una estructura inmóvil. Se adapta constantemente a nuestros movimientos, al crecimiento, a las cargas que soportamos y a las necesidades de nuestro cuerpo. Pero ¿qué sucede cuando aparece una desviación de la columna? La escoliosis es una alteración tridimensional en la que la columna presenta
Dentro de nuestro intestino existe un mundo que no vemos y que, sin embargo, nos acompaña desde los primeros momentos de nuestra vida. Un ecosistema extraordinariamente complejo formado por bacterias, arqueas, virus, hongos y otros microorganismosque conviven con nosotros y participan en numerosos procesos esenciales para el funcionamiento del organismo.
Hay días en los que no necesitamos decir cómo nos sentimos. Nuestro rostro lo dice por nosotros. El cansancio, las preocupaciones, una noche de poco descanso, la tensión acumulada o incluso una etapa especialmente intensa pueden dejar su huella en nuestra expresión. Fruncimos el ceño sin darnos cuenta. Apretamos la
El Método Suryakiranam de yoga para niños y adolescentes, inició su viaje hace unos 25 años, en una época en la que el yoga para niños era prácticamente desconocido y apenas existían textos que trataran sobre el tema. Las primeras prácticas con niños, en aquel entonces, me motivaron a iniciar
Es cada vez más frecuente en los medios de comunicación la referencia a este síndrome o especie de enfermedad que afecta a un importante número de personas. Vamos a intentar conocer qué es el Síndrome postvacacional, cuáles son sus causas, efectos. también un modo eficaz de prevenirlo y cómo podemos
El cuerpo habla de muchas maneras. La primera tarea es aprender a escucharlo. Nuestro cuerpo se comunica constantemente con nosotros. Lo hace a través de sensaciones, tensiones, emociones, cambios en nuestro estado físico y respuestas que muchas veces pasan inadvertidas hasta que aparece el malestar. La kinesiología parte precisamente de
Alimentos simples, naturales, no estimulantes, reconstituyentes, productores de energía, mantienen la mente calma y ayudan al practicante de yoga a obtener la meta de su vida. Swami Sivananda Legumbres todo bondad Son las judías, las lentejas, los garbanzos, cacahuetes o maní, y los guisantes o arvejas. Existen infinidad de tipos,
El cuidado de la espalda, más concretamente, de la columna vertebral resulta crucial para realizar nuestras actividades diarias, sin tener que lamentar molestias que, a la larga, se convertirán en lesiones crónicas. Como reza el dicho; “Más vale prevenir que curar”. He seleccionado 10 acciones o consejos que, a buen
La auriculoterapia es una técnica que utiliza determinados puntos localizados en el pabellón auricular con fines terapéuticos. A través de la estimulación de estas zonas —mediante presión, semillas, agujas, masaje u otros métodos— busca influir sobre diferentes funciones del organismo y contribuir al restablecimiento de su equilibrio. La oreja constituye
El camino hacia un bienestar más profundo puede pasar por el cuerpo, pero también por la mente, las emociones y nuestra manera de relacionarnos con aquello que nos sucede. Imagina que te duele el codo izquierdo. Puedes tomarte un analgésico. O puedes recibir una sesión de Reiki, si prefieres recurrir
Los cambios de temperatura, la contaminación ambiental y el estrés diario son algunas de las causas principales del debilitamiento de nuestras defensas. Para mantener un estado de salud óptimo, nuestro organismo debe encontrar un equilibrio constante entre el proceso de oxidación celular y la acción de los nutrientes antioxidantes, los
Desde que en 1930 Edward Bach, médico, homeópata y creador de las conocidas flores de Bach, comenzara a utilizar estos remedios naturales en lugar de medicamentos, ha cambiado mucho el panorama social y familiar. Sin embargo, las alteraciones emocionales que pueden afectar nuestra salud siguen siendo las mismas, aunque las
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