Todos tus síntomas son importantes
Cuando estamos inmersos en una enfermedad grave con tratamientos agresivos como el cáncer ya esperamos una miríada de síntomas secundarios. Pero el hecho de que
Cuando estamos inmersos en una enfermedad grave con tratamientos agresivos como el cáncer ya esperamos una miríada de síntomas secundarios. Pero el hecho de que
Suena el despertador, lunes por la mañana, hemos sobrevivido a la “depre” del domingo por la tarde. No hemos puesto un pie en el suelo
La mente es la creadora de todo lo que siento y de todo lo que percibo. De todo lo que ocurre en mi mundo, ahí
Está muy de moda esto del mindfulness. Sin embargo, es preciso saber que no es algo nuevo. Es algo que se lleva practicando en Oriente
Hace algo más de 10 años, llegó a mis manos un libro que decía que la práctica de la atención plena es el mayor regalo
La Meditación Mindfulness es una práctica que nos brinda muchos beneficios. En ello, hay dos enfoques: la meditación formal y la meditación informal, en la
Las dos vertientes de meditación, focalización y monitorización abierta. Frases destacada: “Entre en un estímulo y respuesta hay un espacio, en ese espacio está nuestro
Creo que, hasta ahora, a muchas personas, muchas veces, se nos olvida que nuestras emociones tienen algún tipo de función. Que están ahí para
Hace dos años un amigo mío sacerdote al que había formado como profesor de Neurodanza, me comentó que nunca sus fieles le verían abrazando a
La meditación es un proceso de relajación de la mente despejándola de pensamientos negativos y preocupaciones, trayendo un aura de calma y paz al cuerpo.
Cuando estamos inmersos en una enfermedad grave con tratamientos agresivos como el cáncer ya esperamos una miríada de síntomas secundarios. Pero el hecho de que todos los tratamientos los produzcan en mayor o menor medida, no significa que debamos quitarles importancia, o sufrirlos resignadamente sin hacer nada. En Salmah recibimos
Suena el despertador, lunes por la mañana, hemos sobrevivido a la “depre” del domingo por la tarde. No hemos puesto un pie en el suelo y ya estamos saturados de pensamientos inconexos: …que hay que llevar esta tarde al niño a un cumpleaños, …que tengo una reunión en el trabajo
La mente es la creadora de todo lo que siento y de todo lo que percibo. De todo lo que ocurre en mi mundo, ahí fuera, yo tengo el poder de decidir lo que quiero interpretar. Y de esta interpretación se deriva mi experiencia en el mundo. A veces olvidamos
Está muy de moda esto del mindfulness. Sin embargo, es preciso saber que no es algo nuevo. Es algo que se lleva practicando en Oriente desde hace miles de años, especialmente en el ámbito del budismo.
Hace algo más de 10 años, llegó a mis manos un libro que decía que la práctica de la atención plena es el mayor regalo que podemos hacernos a nosotros mismos. Me pareció algo hermoso, hacerme un buen regalo a mí misma, así que empecé con curiosidad, a practicar cinco
La Meditación Mindfulness es una práctica que nos brinda muchos beneficios. En ello, hay dos enfoques: la meditación formal y la meditación informal, en la cual activamos la atención plena (el Mindfulness) en el día a día. El Mindfulness en sí es la capacidad de darse cuenta de lo que
Las dos vertientes de meditación, focalización y monitorización abierta. Frases destacada: “Entre en un estímulo y respuesta hay un espacio, en ese espacio está nuestro poder de elegir nuestra respuesta. En nuestra respuesta se encuentra el crecimiento y libertad” Viktor Frankl
Creo que, hasta ahora, a muchas personas, muchas veces, se nos olvida que nuestras emociones tienen algún tipo de función. Que están ahí para llevarnos más tarde o temprano a darnos cuenta de algo que está más allá de nosotros y que, a la vez, somos nosotros mismos. Parece
Hace dos años un amigo mío sacerdote al que había formado como profesor de Neurodanza, me comentó que nunca sus fieles le verían abrazando a una feligresa en la puerta de la iglesia, que para ello tenía otros espacios. En ese tiempo, observaba su cuerpo evolucionar mientras danzaba en conexión
La meditación es un proceso de relajación de la mente despejándola de pensamientos negativos y preocupaciones, trayendo un aura de calma y paz al cuerpo. Esta acción ayuda a desconectarse de los problemas y preocupaciones diarias ayudándonos a encontrarnos con nuestro yo interior. Los descubrimientos recientes afirman que la meditación
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