mindfulness

Algo estamos haciendo bien

Suena el despertador, lunes por la mañana, hemos sobrevivido a la “depre” del domingo por la tarde. No hemos puesto un pie en el…

Mindfulness: aprender a hacer de tu mente tu mejor aliado

La mente es la creadora de todo lo que siento y de todo lo que percibo. De todo lo que ocurre en mi mundo, ahí…

¿Por qué realizar un curso de mindfulness?

Está muy de moda esto del mindfulness. Sin embargo, es preciso saber que no es algo nuevo. Es algo que se lleva practicando en…

¿Por qué el MINDFULNESS está de moda?

Hace algo más de 10 años, llegó a mis manos un libro que decía que la práctica de la atención plena es el mayor…

MINDFULNESS: Los espacios que nos permiten elegir en la vida

La Meditación Mindfulness es una práctica que nos brinda muchos beneficios. En ello, hay dos enfoques: la meditación formal y la meditación informal, en…

Meditación Mindfulness

Las dos vertientes de meditación, focalización y monitorización abierta. Frases destacada: “Entre en un estímulo y respuesta hay un espacio, en ese espacio está…

La experiencia de la libertad última con Mindfulness

  Creo que, hasta ahora, a muchas personas, muchas veces, se nos olvida que nuestras emociones tienen algún tipo de función. Que están ahí para…

Neurodanza. La Liberación a través del movimiento, la música y la conciencia

Hace dos años un amigo mío sacerdote al que había formado como profesor de Neurodanza, me comentó que nunca sus fieles le verían abrazando…

Comenzar a meditar

La meditación es un proceso de relajación de la mente despejándola de pensamientos negativos y preocupaciones, trayendo un aura de calma y…

Coherencia Vs. Mindfulness. Parecidos y Diferencias

Recordemos que “versus” del latín, no sólo significa “contra” sino también “hacia”, acepción que, en este contexto, sería más adecuada: “Del Mindfulness…