alimentación sana

El poder de los nutrientes antioxidantes

Los cambios de temperatura, la contaminación y el estrés que nos rodea son algunas de las causas principales de la bajada de defensas que…

Verduras de mar: Algas

Necesitamos una cierta variedad de alimentos con diversos nutrientes y propiedades. La diversidad en la alimentación es necesaria, pero no debemos comer demasiadas…

¡Pon un referéndum en tu vida!

¿Un referéndum? Un referéndum es el planteamiento de una pregunta, sobre un tema considerado importante, que admite dos respuestas excluyentes. Y qué tema es…

OTOÑO Y AYURVEDA: Aires de Vata

¡Comienza el tiempo de la energía del movimiento! Tiempo de transición, cambio constante, inestabilidad, viento, la llegada de los primeros fríos… Acomodarnos adecuadamente para iniciar…

Legumbres: la simplicidad de la naturaleza hecha bondad

Alimentos simples, naturales, no estimulantes, reconstituyentes, productores de energía, mantienen la mente calma y ayudan al practicante de yoga a obtener la meta de…

Fruta de Otoño: Una explosión de color

Trata de comer sólo cuando tengas hambre, de ingerir alimentos frescos y con su esencia vital. Asegúrate de que los vegetales que comas sean…

Sólo hay una forma efectiva y definitiva de adelgazar: Controlar los niveles de insulina

El doctor canadiense Jason Fung ha descubierto los secretos de la pérdida de peso. Tras décadas trabajando como nefrólogo en el hospital público de Scarborough (Toronto) comprobó…

Aceite de Oliva Virgen Extra

Aceite de Oliva Virgen Extra: Oro líquido en la Dieta Vegetariana  Mediterránea. Comer en exceso es una de las causas principales de muchas enfermedades. Cuando…

El Colesterol – Parte I

A lo largo de la historia de la ciencia, han surgido planteamientos erróneos que ralentizaron el avance de la misma. Ello es más cierto…

Versátiles Legumbres: Proteínas Vegetales en tu mesa

Alimentos simples, naturales, no estimulantes, reconstituyentes, productores de energía, mantienen la mente calma y pura y ayudan al estudiante de yoga a obtener la…